黃智宏 2020/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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16.1 km | 01:17:31 | 04:48/km

日期: 2020-09-15 19:54 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'02" / 04'54" / 04'55" / 05'25" / 04'44" / 02'50" / 04'48" / 05'01" / 04'54" / 04'38" / 04'54" / 04'24" / 04'36" / 04'34" / 04'28" / 04'31" / 22'28" /

苗栗

黃智宏

·

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
趁著尚未通車，享受內車道
跑在上億工程之中，感覺好像為自己而設的跑道！爽啊

9月累積里程 : 331.49 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李志鴻, 李成國和其他 25 人說推

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元翔（潔衣坊）體驗一下國道馬拉松呵呵

2020-09-16 19:52 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）晚上會不會有飆車族啊小心內

2020-09-16 19:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'54"	00:09'56"
3	04'55"	00:14'51"
4	05'25"	00:20'16"
5	04'44"	00:25'00"
6	02'50"	00:27'50"
7	04'48"	00:32'38"
8	05'01"	00:37'39"
9	04'54"	00:42'33"
10	04'38"	00:47'11"
11	04'54"	00:52'05"
12	04'24"	00:56'29"
13	04'36"	01:01'05"
14	04'34"	01:05'39"
15	04'28"	01:10'07"
16	04'31"	01:14'38"
16.4	07'34"	01:17'32"

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