11.8 km | 01:23:43 | 07:07/km日期: 2014-11-07 15:20 - 地點: 南島大道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 37 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'59" / 07'04" / 07'16" / 08'00" / 07'00" / 07'19" / 06'18" / 07'00" / 06'39" / 07'04" / 07'11" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'38") | 974 / 974 |
| 2 | | 07'05" (+00'46") | 1011 / 1985 |
| 3 | | 07'16" (+00'57") | 1001 / 2987 |
| 4 | | 07'58" (+01'39") | 1014 / 4001 |
| 5 | | 07'00" (+00'41") | 999 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'59") | 1015 / 6016 |
| 7 | | 06'19" | 1005 / 7021 |
| 8 | | 06'57" (+00'38") | 1005 / 8027 |
| 9 | | 06'38" (+00'19") | 1011 / 9038 |
| 10 | | 07'04" (+00'45") | 1003 / 10041 |
| 11 | | 07'12" (+00'53") | 999 / 11041 |
| 12 | | 07'24" (+01'05") | 755 / 11796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.04 km 
Nike air relentless 3 累積 :
941.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'04" | 00:14'03" |
| 3 | 07'16" | 00:21'19" |
| 4 | 08'00" | 00:29'19" |
| 5 | 07'00" | 00:36'19" |
| 6 | 07'19" | 00:43'38" |
| 7 | 06'18" | 00:49'56" |
| 8 | 07'00" | 00:56'56" |
| 9 | 06'39" | 01:03'35" |
| 10 | 07'04" | 01:10'39" |
| 11 | 07'11" | 01:17'50" |
| 11.8 | 07'50" | 01:23'43" |
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