徐志傑 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐志傑新竹
ID 35129

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25.0 km | 02:17:21 | 05:30/km

日期: 2014-11-04 18:20 - 地點: 國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1460 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'39" / 05'23" / 05'32" / 05'28" / 05'40" / 05'45" / 05'40" / 05'35" / 05'41" / 05'20" / 05'47" / 05'21" / 05'07" / 05'22" / 05'26" / 05'26" / 05'24" / 05'27" / 05'32" / 05'51" / 05'37" / 05'31" / 05'39" / 05'09" / 05'12" /

11月累積里程 : 409.40 km

ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 : 1903.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), GE 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'23"	00:11'02"
3	05'32"	00:16'34"
4	05'28"	00:22'02"
5	05'40"	00:27'42"
6	05'45"	00:33'27"
7	05'40"	00:39'07"
8	05'35"	00:44'42"
9	05'41"	00:50'23"
10	05'20"	00:55'43"
11	05'47"	01:01'30"
12	05'21"	01:06'51"
13	05'07"	01:11'58"
14	05'22"	01:17'20"
15	05'26"	01:22'46"
16	05'26"	01:28'12"
17	05'24"	01:33'36"
18	05'27"	01:39'03"
19	05'32"	01:44'35"
20	05'51"	01:50'26"
21	05'37"	01:56'03"
22	05'31"	02:01'34"
23	05'39"	02:07'13"
24	05'09"	02:12'22"
25.0	05'12"	02:17'21"

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朋友動態

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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