6.0 km | 00:31:13 | 05:11/km日期: 2020-09-13 06:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'19" / 05'17" / 05'17" / 05'19" / 05'05" / 04'54" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
225.14 km 子母鱷魚ㄚ拖 第二代 累積 :
349.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'17" | 00:10'36" |
3 | 05'17" | 00:15'53" |
4 | 05'19" | 00:21'12" |
5 | 05'05" | 00:26'17" |
6 | 04'54" | 00:31'11" |
6.0 | 04'58" | 00:31'15" |