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    陳鎔昌 高雄
    ID 422765
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳鎔昌
    5.0 km | 00:28:37 | 05:43/km
    世界六大馬-夜跑波士頓
    官方成績
    日期2020-09-12
    成績00:28:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:43/km
    日期: 2020-09-12 17:31 - 地點: 園藝試驗所 - 平均心率: 160 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'12")
    		05'31" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'38")
    		05'25" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'23"  (22'02")
    		05'23" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'21"  (27'24")
    		05'21"1000 / 5000
    高雄
    陳鎔昌
    · 留言
    賽後評分: 佳
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 204.18 km 母子鱷魚三代 ㄚ拖小白39 累積 : 1082.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, J J Lin 和其他 110 人說推
    · 留言
    觀看另 58 則留言
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚哦，加油，加油
    2020-09-12 20:27 ·
     3 個人推
    品仁 昌哥，線上賽愉快。
    2020-09-12 20:27 ·
     3 個人推
    吳文竣 晚安昌哥，傍晚跑步愉快。
    2020-09-12 20:32 ·
     3 個人推
    許新利 昌哥晚安 高速完賽🏃讚啦~👍
    2020-09-12 20:33 ·
     2 個人推
    林家治 恭喜線上馬完賽
    2020-09-12 20:34 ·
     2 個人推
    陳沆圳 晚安～線上馬完賽讚喔！。👍👍
    2020-09-12 20:37 ·
     2 個人推
    張家瑋 恭喜高速完賽
    2020-09-12 20:44 ·
     2 個人推
    Tun45 晚安！完賽👍愉快~週末假日順心😊~
    2020-09-12 20:48 ·
     2 個人推
    靜樺 晚安恭喜完賽
    2020-09-12 20:51 ·
     3 個人推
    張來進 晚安~運動愉快
    2020-09-12 20:55 ·
     3 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    恭喜完賽😄
    2020-09-12 20:56 ·
     2 個人推
    蘭平 晚安～恭喜高速完賽👍
    2020-09-12 20:56 ·
     2 個人推
    陳果狗 晚安 運動好心情
    2020-09-12 21:10 ·
     2 個人推
    JD 晚安 鎔昌
    2020-09-12 21:22 ·
     2 個人推
    陳皮 恭喜快速完賽
    2020-09-12 21:35 ·
     2 個人推
    葉文凱 陳兄晚安
    恭喜線上馬完賽👍
    2020-09-12 21:39 ·
     3 個人推
    孫提陞 晚安，恭喜線上馬飆速完賽👍！
    2020-09-12 21:43 ·
     2 個人推
    我 昌哥晚安，運動愉快。
    2020-09-12 21:49 ·
     2 個人推
    陳俊豪 晚安哦～今天有加速唷
    2020-09-12 21:51 ·
     2 個人推
    王阿宏 哇！！！
    男人就是要硬起來
    大哥別隱藏實力了
    你好棒你好帥😍
    2020-09-12 21:53 ·
     2 個人推
    劉忠政 恭喜昌兄高速完賽👍
    2020-09-12 23:16 ·
     2 個人推
    賴祺祥 運動愉悅
    2020-09-12 23:22 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 昌哥晚安 運動愉快
    週末順心如意好眠~~😴
    2020-09-13 00:25 ·
     1 個人推
    Jason Tang 早安！

    跑步愉快，假日舒心；
    運動無敵，健康萬歲！ 🤗
    2020-09-13 06:03 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 有快哦！水！
    2020-09-13 08:00 ·
     1 個人推
    汪啟成 昌哥
    早安~假日順心😊我今年沒練長跑偶爾有也只是輕鬆快樂跑跑停停賞景😅再加上、上個月專注在重訓上😁為了練身材😅每天食量都很大、導致跑步都有點吃力所以都不想跑😅就看下禮拜意志力如何了😊
    2020-09-13 08:03 ·
     1 個人推
    Yu hung 早安！
    運動愉快，平安喜樂！
    2020-09-13 08:15 ·
     1 個人推
    楊志民 早上好
    2020-09-13 08:35 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2020-09-13 09:08 ·
     1 個人推
    阿布拉 昌哥 早安！
    線上馬愉快～😄😄
    速度很快👍👍👍
    2020-09-13 09:29 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-09-13 10:08 ·
     1 個人推
    邱佩甄 早安～恭喜漂亮完賽～
    2020-09-13 10:35 ·
     1 個人推
    何春發 早上好，假日運動愉悅！
    2020-09-13 10:45 ·
     2 個人推
    陳達鈴 恭喜漂亮完賽~午安
    2020-09-13 12:26 ·
     1 個人推
    我 昌哥午安，假日愉快。今天有碰Vivian Wu，她陪跑一圈。她跑太快了（兩三下就看不到車尾燈了），其餘五圈自己跑。因為今天睡過頭，沒去澄清湖。
    2020-09-13 12:44 ·
     1 個人推
    我 澄清湖可以拍日出是我想去的動力。試驗所補給很方便3.5公里就可以喝水。她今天有給面子（放慢速度）陪我跑一圈。
    2020-09-13 13:19 ·
     1 個人推
    李清恩 午安週日愉快恭喜完賽
    2020-09-13 14:13 ·
     1 個人推
    bear 鎔昌兄午安！恭喜高速完賽！
    2020-09-13 14:32 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，週日運動愉快，謝謝讚美鼓勵
    2020-09-13 15:36 ·
     1 個人推
    jacky 下午好，恭喜完賽
    2020-09-13 16:44 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2020-09-13 16:51 ·
     1 個人推
    小春 午安，假期運動愉快
    2020-09-13 17:37 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2020-09-13 18:05 ·
     1 個人推
    JD 晚安 鎔昌
    2020-09-13 19:06 ·
     1 個人推
    王俊欽 陳大哥晚安週日愉快
    2020-09-13 19:36 ·
     1 個人推
    宜靜💦 晚安～恭喜完賽
    2020-09-13 21:26 ·
     1 個人推
    哲仁 晚安 恭賀快速完賽！
    2020-09-13 21:35 ·
     1 個人推
    Andy Lin 週日愉快！今夜舒眠~
    2020-09-13 21:46 ·
     1 個人推
    謝宗晉 阿昌 晚安 運動愉快
    2020-09-13 21:56 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔
    2020-09-13 23:42 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 運動愉悅😄謝謝鼓勵啦
    2020-09-14 08:36 ·
     1 個人推
    何春發 早安！新週運動愉悅喔！
    2020-09-14 09:04 ·
     1 個人推
    雅萍 鎔昌大哥 新週順心
    恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2020-09-14 10:00 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 恭喜大哥高速玩賽.....
    前後一天之差, 失之交腳了呢. (≧▽≦)
    下回一起練腳力呀....
    2020-09-14 17:58 ·
     1 個人推
    Santo 晚安，🏃運動愉快，恭喜高速完賽👍🏻
    2020-09-14 20:51 ·
     1 個人推
    Andy Lin 新週愉快！晚安~
    2020-09-14 22:42 ·
     1 個人推
    jacky 晚安
    2020-09-14 23:05 ·
     1 個人推
    Judy 鎔昌早安愉快!
    2020-09-15 09:55 ·
     1 個人推
    邱佩甄 早安恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-09-16 10:57 ·
    呂理用 午安！恭喜🎊🎉線上馬順利完賽！
    2020-09-16 13:51 ·
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'32"00:11'13"
    305'25"00:16'38"
    405'24"00:22'02"
    505'22"00:27'24"
    5.206'03"00:28'37"

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