11.0 km | 01:02:56 | 05:42/km日期: 2020-09-12 16:56 - 總爬升: 219 m - 地點: 涼傘亭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10932 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'37" / 06'22" / 06'15" / 06'26" / 06'04" / 05'49" / 05'19" / 04'54" / 04'48" / 04'59" / 05'11" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+02'12") | 503 / 503 | 161 / 91 |
| 2 | | 06'23" (+01'48") | 503 / 1007 | 167 / 93 |
| 3 | | 06'23" (+01'48") | 505 / 1513 | 165 / 94 |
| 4 | | 06'17" (+01'42") | 506 / 2019 | 168 / 94 |
| 5 | | 05'55" (+01'20") | 503 / 2523 | 168 / 99 |
| 6 | | 06'25" (+01'50") | 500 / 3024 | 168 / 92 |
| 7 | | 06'40" (+02'05") | 504 / 3529 | 168 / 89 |
| 8 | | 06'05" (+01'30") | 503 / 4032 | 170 / 96 |
| 9 | | 06'12" (+01'37") | 501 / 4534 | 170 / 94 |
| 10 | | 05'51" (+01'16") | 504 / 5038 | 174 / 97 |
| 11 | | 05'43" (+01'08") | 507 / 5545 | 175 / 99 |
| 12 | | 05'48" (+01'13") | 501 / 6047 | 174 / 98 |
| 13 | | 05'24" (+00'49") | 508 / 6556 | 178 / 103 |
| 14 | | 05'06" (+00'31") | 502 / 7058 | 178 / 109 |
| 15 | | 04'59" (+00'24") | 508 / 7567 | 180 / 110 |
| 16 | | 04'47" (+00'12") | 503 / 8070 | 179 / 116 |
| 17 | | 04'35" | 500 / 8570 | 181 / 119 |
| 18 | | 04'53" (+00'18") | 501 / 9072 | 182 / 111 |
| 19 | | 04'59" (+00'24") | 507 / 9579 | 182 / 109 |
| 20 | | 04'57" (+00'22") | 504 / 10084 | 182 / 110 |
| 21 | | 05'21" (+00'46") | 504 / 10588 | 175 / 106 |
| 22 | | 04'53" (+00'18") | 507 / 11095 | 180 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.41 km 
母子鱷魚 丫拖3藍色 累積 :
1528.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'22" | 00:12'59" |
| 3 | 06'15" | 00:19'14" |
| 4 | 06'26" | 00:25'40" |
| 5 | 06'04" | 00:31'44" |
| 6 | 05'49" | 00:37'33" |
| 7 | 05'19" | 00:42'52" |
| 8 | 04'54" | 00:47'46" |
| 9 | 04'48" | 00:52'34" |
| 10 | 04'59" | 00:57'33" |
| 11 | 05'11" | 01:02'44" |
| 11.0 | 07'56" | 01:02'56" |
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