黃武輝 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃武輝彰化
ID 507126

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53.3 km | 06:14:24 | 8.5 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2019-07-06
成績	06:14:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'21")

00:19'21" (+04'33")

00:34'09"

10 km

(00:34'09")

00:14'48"

15 km

(00:50'01")

00:15'52" (+01'04")

00:46'20" (+12'11")

20 km

(01:20'29")

00:30'28" (+15'40")

25 km

(01:55'09")

00:34'40" (+19'52")

01:14'13" (+40'04")

30 km

(02:34'42")

00:39'33" (+24'45")

35 km

(03:22'18")

00:47'36" (+32'48")

01:24'17" (+50'08")

40 km

(03:58'59")

00:36'41" (+21'53")

45 km

(04:51'23")

00:52'24" (+37'36")

01:36'24" (+02'15")

50 km

(05:35'23")

00:44'00" (+29'12")

Finish

(06:14:24)

日期: 2020-09-06 04:56 - 總爬升: 2830 m - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

9月累積里程 : 77.11 km

Strava 上傳 | 4 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	2.0 %
2	20.0	1.8 %
3	18.8	1.3 %
4	18.8	1.7 %
5	18.5	2.3 %
6	20.8	2.5 %
7	24.3	2.6 %
8	20.2	2.4 %
9	22.4	2.3 %
10	15.8	3.3 %
11	18.1	3.4 %
12	20.3	1.6 %
13	20.0	2.8 %
14	17.7	3.3 %
15	18.7	3.0 %
16	13.4	7.8 %
17	11.7	6.7 %
18	9.4	6.2 %
19	8.8	6.4 %
20	7.8	7.8 %
21	9.5	5.8 %
22	13.1	5.4 %
23	7.8	6.3 %
24	7.3	7.8 %
25	7.6	7.2 %
26	10.2	5.1 %
27	7.6	7.9 %
28	7.5	7.2 %
29	7.1	7.9 %
30	6.4	6.7 %
31	5.9	9.5 %
32	5.9	9.4 %
33	6.4	7.5 %
34	7.9	5.3 %
35	5.8	5.2 %
36	7.3	6.5 %
37	12.2	3.1 %
38	12.8	7.2 %
39	6.1	9.2 %
40	6.6	7.2 %
41	5.5	6.0 %
42	7.1	7.2 %
43	5.8	8.3 %
44	5.5	8.2 %
45	5.0	8.9 %
46	6.6	5.9 %
47	6.5	6.1 %
48	4.9	4.1 %
49	13.3	2.6 %
50	6.6	6.4 %
51	4.8	9.9 %
52	5.0	7.5 %
53	3.2	9.0 %
54	5.6	8.1 %
54.4	2.8	7.7 %

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