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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4551 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:53:34 | 05:22/km | 第34半馬
    世界六大馬-夜跑波士頓
    官方成績
    日期2020-09-12
    成績01:53:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'14")
    		00:30'14" (+04'50")00:56'01" (+04'49")
    10 km(00:56'01")
    		00:25'47" (+00'23")
    15 km(01:21'49")
    		00:25'48" (+00'24")00:51'12"
    20 km(01:47'13")
    		00:25'24"
    Finish(01:53:34)

    日期: 2020-09-12 03:50 - 總爬升: 127 m - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'59"  (07'59")
    		08'01" (+03'03")993 / 993
    2
    05'43"  (13'42")
    		05'40" (+00'42")1007 / 2001
    3
    05'47"  (19'29")
    		05'46" (+00'48")1001 / 3003
    4
    05'26"  (24'55")
    		05'26" (+00'28")997 / 4000
    5
    05'24"  (30'19")
    		05'17" (+00'19")1021 / 5022
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (35'32")
    		05'16" (+00'18")988 / 6010
    7
    05'13"  (40'45")
    		05'08" (+00'10")1014 / 7025
    8
    04'56"  (45'41")
    		04'58"992 / 8018
    9
    05'06"  (50'47")
    		05'01" (+00'03")1016 / 9034
    10
    05'23"  (56'10")
    		05'20" (+00'22")1006 / 10040
    11
    05'25"  (01:01'35")
    		05'24" (+00'26")1002 / 11043
    12
    05'13"  (01:06'48")
    		05'11" (+00'13")1005 / 12048
    13
    05'07"  (01:11'55")
    		05'07" (+00'09")997 / 13046
    14
    05'06"  (01:17'01")
    		05'04" (+00'06")1005 / 14052
    15
    05'04"  (01:22'05")
    		05'05" (+00'07")995 / 15047
    16
    05'15"  (01:27'20")
    		05'08" (+00'10")1019 / 16067
    17
    05'03"  (01:32'23")
    		05'06" (+00'08")988 / 17056
    18
    05'03"  (01:37'26")
    		05'00" (+00'02")1008 / 18064
    19
    05'05"  (01:42'31")
    		05'03" (+00'05")1006 / 19071
    20
    05'05"  (01:47'36")
    		05'02" (+00'04")1009 / 20080
    21
    05'05"  (01:52'41")
    		05'05" (+00'07")997 / 21077
    22
    00'30"  (01:53'11")
    		05'11" (+00'13")96 / 21174

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    9月累積里程 : 719.15 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 4 years ago
    黄清全, 鄭淑華 和其他 337 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    我 早安，週末半馬愉快。
    2020-09-12 08:08 ·
     1 個人推
    劉明輝 黃大哥早安
    2020-09-12 08:39 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 恭喜完賽👍
    2020-09-12 09:05 ·
     1 個人推
    王阿宏 黃大哥好有勁，半馬愉快
    2020-09-12 09:13 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2020-09-12 10:58 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2020-09-12 12:13 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2020-09-12 12:22 ·
     1 個人推
    蕭家福 黃兄午安，恭喜完賽。
    2020-09-12 12:24 ·
     2 個人推
    Davi Hsu 下午好 跑步愉快
    2020-09-12 14:26 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚哦，加油，加油
    2020-09-12 14:49 ·
     1 個人推
    JD 晚安 國棟 真的只能說 強
    2020-09-12 21:30 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2020-09-12 22:17 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜會長線上半馬高速成績完賽😍😍😍
    2020-09-13 05:46 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    205'38"00:13'42"
    305'47"00:19'29"
    405'26"00:24'55"
    505'19"00:30'14"
    605'18"00:35'32"
    705'08"00:40'40"
    804'56"00:45'36"
    905'02"00:50'38"
    1005'23"00:56'01"
    1105'24"01:01'25"
    1205'08"01:06'33"
    1305'07"01:11'40"
    1405'06"01:16'46"
    1505'03"01:21'49"
    1605'13"01:27'02"
    1705'06"01:32'08"
    1804'59"01:37'07"
    1905'06"01:42'13"
    2005'00"01:47'13"
    2105'09"01:52'22"
    21.204'40"01:53'11"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    王聖欣 上傳了新日誌
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    00:05:14
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    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
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