純瑄 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

純瑄新北市
ID 95945

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3.3 km | 00:21:22 | 06:28/km

日期: 2014-11-05 22:56 - 地點: 水漾 - 天氣: 覺得空氣好乾ㄎㄨ - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'12" / 06'50" / 06'25" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'11"

1001 / 1001

2

06'43"

(12'55")

06'46" (+00'35")

992 / 1994

3

06'26"

(19'21")

06'29" (+00'18")

990 / 2984

4

02'01"

(21'22")

06'23" (+00'12")

315 / 3300

不行…胃好痛(>_<)

真的要認真減肉了！！！
這麽肉，不吃也能活的粉好~~~

11月累積里程 : 151.14 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

Loic Huang, 畯（準仔）和其他 112 人說推

·

觀看另 94 則留言

dayso 對！長時間喔～肌耐力允許值以內～把時間拉長～

2014-11-07 13:56 ·

4 個人推

純瑄嗚........超難

2014-11-07 14:37 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'50"	00:13'02"
3	06'25"	00:19'27"
3.3	06'22"	00:21'22"

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