蘿蔔楊 2020/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘿蔔楊新北市
ID 29869

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1.2 km | 00:08:29 | 06:57/km

日期: 2020-09-10 18:05 - 平均心率: 115 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'12" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11"

1000 / 1000

2

01'17"

(08'29")

05'49"

221 / 1221

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 329.17 km

母子鱷魚紫Y拖1代1 累積 : 1560.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Steven Huang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.2	05'52"	00:08'30"

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