羅吉偉 2020/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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1.2 km | 00:08:02 | 06:32/km

日期: 2020-09-10 07:05 - 平均心率: 118 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'39" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

01'22"

(08'02")

06'01"

228 / 1228

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 77.25 km

Nike AA7070-004 韓國購買累積 : 503.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

呂理用, TestRunner 和其他 69 人說推

·

觀看另 3 則留言

張清榮下午好，週四運動愉快，晨運動動舒心，加油，加油

2020-09-10 14:02 ·

:郭建宏吉偉晚安運動快樂

2020-09-10 22:13 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.2	06'03"	00:08'02"

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