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 |  2.2 km | 00:15:09 | 06:58/km日期: 2014-11-04 20:22 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% Pace: 07'02" / 06'54" / 06'59" /
最近開始上班，都要站很久，下班後跑步的感覺就是腳力不夠，然後明顯得動作就跑掉了，然後腰就痛了!!! 今天出門沒多久腰就痛了，調整一下後感覺就還好了，繼續跑到三民，可能因為動作關係，夾腳的地方居然痛了，這是習慣夾腳拖後沒有的感覺，今天又跑出來，所以肯定是動作有不對，但是不知道速度為什麼還是比我平常快@@，雖然有點怪怪的還是補滿10k，除了原本就怪怪的地方還是一樣外，可能要想辦法改善動作跑掉的問題! 11月累積里程 : 23.27 km  母子鱷魚 小白 累積 : 143.8 kmGarmin 上傳 | 10 years ago ·  留言
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