9.2 km | 01:02:40 | 06:49/km日期: 2020-09-08 06:04 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'26" / 07'33" / 06'21" / 06'30" / 06'30" / 06'30" / 06'31" / 06'39" / 06'48" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'46" (+03'25") | 192 / 9192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.41 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'33" | 00:14'59" |
| 3 | 06'21" | 00:21'20" |
| 4 | 06'30" | 00:27'50" |
| 5 | 06'30" | 00:34'20" |
| 6 | 06'30" | 00:40'50" |
| 7 | 06'31" | 00:47'21" |
| 8 | 06'39" | 00:54'00" |
| 9 | 06'48" | 01:00'48" |
| 9.2 | 09'43" | 01:02'40" |
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