5.0 km | 00:20:08 | 04:00/km日期: 2020-09-08 06:24 - 地點: 家附近 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 03'59" / 03'59" / 03'56" / 04'06" / 04'06" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" | 500 / 500 |
| 2 | | 04'09" (+00'21") | 500 / 1000 |
| 3 | | 03'59" (+00'11") | 500 / 1500 |
| 4 | | 03'57" (+00'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 03'58" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 03'54" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'04" (+00'16") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'06" (+00'18") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'04" (+00'16") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'06" (+00'18") | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'29" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
276.34 km 
New Balance Hanzo S 累積 :
475.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 03'59" | 00:07'58" |
| 3 | 03'56" | 00:11'54" |
| 4 | 04'06" | 00:16'00" |
| 5 | 04'06" | 00:20'06" |
| 5.0 | 03'18" | 00:20'09" |
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