莊培瑄 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

莊培瑄基隆
ID 509809

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53.6 km | 02:16:46 | 23.7 km/h

日期: 2020-09-06 11:22 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

9月累積里程 : 213.47 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.7	-8.6 %
2	26.9	-8.5 %
3	24.0	-7.9 %
4	26.7	-10.4 %
5	26.5	-6.4 %
6	24.0	-4.0 %
7	24.7	-3.2 %
8	27.5	-6.5 %
9	28.3	-5.2 %
10	29.3	-9.3 %
11	8.9	-8.2 %
12	33.0	-7.6 %
13	25.4	-6.6 %
14	4.7	-4.7 %
15	37.9	-7.7 %
16	35.6	-8.6 %
17	14.7	4.7 %
18	22.2	-3.9 %
19	37.1	-6.8 %
20	4.1	-4.0 %
21	30.3	-5.8 %
22	36.4	-8.2 %
23	35.6	-9.2 %
24	32.1	-6.9 %
25	32.4	-7.3 %
26	36.7	-7.2 %
27	36.0	-7.3 %
28	32.4	-6.5 %
29	34.3	-6.3 %
30	40.0	-7.4 %
31	35.0	-6.7 %
32	26.1	-3.0 %
33	28.3	-5.5 %
34	34.3	-7.1 %
35	38.3	-7.1 %
36	38.3	-6.7 %
37	38.3	-5.8 %
38	37.1	-4.9 %
39	37.1	-3.6 %
40	37.1	-3.0 %
41	31.9	-1.4 %
42	30.8	-2.0 %
43	31.0	-3.3 %
44	37.9	-3.9 %
45	32.1	-1.6 %
46	32.7	-2.5 %
47	30.5	-2.1 %
48	30.8	-2.6 %
49	34.6	-3.3 %
50	18.8	-2.0 %
51	35.3	-1.3 %
52	20.6	-1.0 %
53	17.2	-1.8 %
53.6	33.1	-3.0 %

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