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Guan Yu
基隆
ID 446379
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Guan Yu
172.0 km
|
06:52:01
|
25.1 km/h
日期:
2020-09-06 05:31
-
總爬升:
2445 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
3026 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
81%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
213.01 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.4
-9.7 %
2
30.3
1.0 %
3
32.1
1.0 %
4
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-0.2 %
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3.0 %
54
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12.7 %
63
28.6
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2.1 %
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72
29.5
5.3 %
73
30.3
-2.8 %
74
30.5
-2.7 %
75
31.9
-1.0 %
76
31.0
-1.0 %
77
30.8
-1.3 %
78
32.7
2.0 %
79
16.4
-1.1 %
80
112.5
0.0 %
81
31.0
0.0 %
82
25.7
0.0 %
83
9.0
-0.6 %
84
25.5
2.5 %
85
35.0
-0.8 %
86
28.6
3.5 %
87
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-0.4 %
88
18.1
191.5 %
89
34.3
2.0 %
90
28.1
4.9 %
91
25.0
10.5 %
92
3.3
-110.8 %
93
12.1
1.0 %
94
1800.0
0.0 %
95
39.1
5.3 %
96
9.9
8.3 %
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6.7 %
98
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-0.1 %
99
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-11.7 %
100
25.5
3.0 %
101
26.1
-1.4 %
102
28.1
-1.1 %
103
22.8
2.2 %
104
22.0
-1.9 %
105
24.7
2.2 %
106
30.5
-1.6 %
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26.5
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108
25.4
1.8 %
109
29.0
-1.6 %
110
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1.7 %
111
29.5
-1.0 %
112
26.5
2.0 %
113
28.1
-2.2 %
114
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1.6 %
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31.6
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26.1
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126
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29.5
3.2 %
128
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3.0 %
129
34.0
-1.2 %
130
35.6
2.0 %
131
29.5
2.6 %
132
30.5
-1.9 %
133
32.1
1.4 %
134
28.6
1.8 %
135
26.1
-1.8 %
136
29.5
-1.7 %
137
28.3
2.0 %
138
30.8
2.6 %
139
25.2
3.0 %
140
33.0
-1.6 %
141
34.0
-5.3 %
142
22.8
4.2 %
143
28.6
4.2 %
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27.1
-2.0 %
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6.0 %
146
25.4
-2.3 %
147
15.6
-2.1 %
148
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24.7
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2.2 %
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-2.7 %
153
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-7.2 %
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445.9
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