4.0 km | 00:16:15 | 04:03/km日期: 2020-09-05 16:19 - 天氣: 陰 - 平均心率: 179 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 03'53" / 04'05" / 04'12" / 04'03" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" | 405 / 405 |
| 2 | | 03'36" (+00'19") | 407 / 813 |
| 3 | | 05'30" (+02'13") | 211 / 1024 |
| 4 | | 03'39" (+00'22") | 402 / 1427 |
| 5 | | 03'50" (+00'33") | 399 / 1826 |
| 6 | | 05'45" (+02'28") | 204 / 2031 |
| 7 | | 03'44" (+00'27") | 403 / 2434 |
| 8 | | 03'54" (+00'37") | 403 / 2838 |
| 9 | | 05'28" (+02'11") | 214 / 3052 |
| 10 | | 03'53" (+00'36") | 404 / 3457 |
| 11 | | 03'46" (+00'29") | 417 / 3875 |
| 12 | | 05'21" (+02'04") | 132 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 04'05" | 00:07'58" |
| 3 | 04'12" | 00:12'10" |
| 4 | 04'03" | 00:16'13" |
| 4.0 | 04'37" | 00:16'15" |
展開計圈分析
留言 
