Kuo Liang-Chun 2020/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Liang-Chun 高雄
ID 308369

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1.6 km | 00:12:53 | 08:03/km

日期: 2020-09-05 05:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 08'13" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12"

1000 / 1000

2

04'40"

(12'53")

07'46"

602 / 1602

高雄

Kuo Liang-Chun

·

紀念一下新買的小豆豆
還有屢創新低的最大攝氧量

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 41.54 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 1252.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Adoniswang, Jen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
1.6	07'46"	00:12'54"

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