陳正偉 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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8.2 km | 00:40:35 | 04:58/km

日期: 2014-11-03 16:55 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

Pace: 05'24" / 05'20" / 05'05" / 04'44" / 04'40" / 04'40" / 05'05" / 04'53" / 04'29" /

到東中維持一下跑感
風很大，一直灌風的下場就是喉嚨又不舒服
跑8K就提早收工
回家前看到芳山還在努力，真的很佩服

11月累積里程 : 200.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

怡安(河馬跑不快), Sofia Chiang 和其他 8 人說推

·

陳小山（河馬跑不快）這種天氣跑步最舒服了不太會流汗

2014-11-03 20:21 ·

1 個人推

陳正偉我覺得很冷耶!看來感冒還沒好

2014-11-03 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'05"	00:15'49"
4	04'44"	00:20'33"
5	04'40"	00:25'13"
6	04'40"	00:29'53"
7	05'05"	00:34'58"
8	04'53"	00:39'51"
8.2	04'29"	00:40'35"

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