8.3 km | 00:50:04 | 06:03/km日期: 2020-09-04 17:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'32" / 06'06" / 06'10" / 06'09" / 05'49" / 05'50" / 05'51" / 05'54" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'36") | 268 / 8268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
329.17 km 母子鱷魚 紫Y拖1代1 累積 :
1560.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'06" | 00:12'38" |
3 | 06'10" | 00:18'48" |
4 | 06'09" | 00:24'57" |
5 | 05'49" | 00:30'46" |
6 | 05'50" | 00:36'36" |
7 | 05'51" | 00:42'27" |
8 | 05'54" | 00:48'21" |
8.3 | 06'26" | 00:50'05" |