5.1 km | 00:19:51 | 03:51/km日期: 2020-09-03 20:13 - 平均心率: 164 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 03'54" / 03'54" / 03'54" / 04'00" / 03'42" / 03'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'10") | 413 / 413 |
2 | | 03'51" (+00'12") | 414 / 828 |
3 | | 03'55" (+00'16") | 412 / 1240 |
4 | | 03'55" (+00'16") | 415 / 1656 |
5 | | 03'54" (+00'15") | 417 / 2073 |
6 | | 03'49" (+00'10") | 418 / 2492 |
7 | | 04'00" (+00'21") | 406 / 2899 |
8 | | 03'57" (+00'18") | 407 / 3307 |
9 | | 03'59" (+00'20") | 401 / 3708 |
10 | | 03'56" (+00'17") | 406 / 4115 |
11 | | 03'49" (+00'10") | 410 / 4525 |
12 | | 03'39" | 414 / 4939 |
13 | | 03'15" | 201 / 5141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.36 km ASICS TARTHEREDGE 2❤ 累積 :
435.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 03'54" | 00:07'48" |
3 | 03'54" | 00:11'42" |
4 | 04'00" | 00:15'42" |
5 | 03'42" | 00:19'24" |
5.1 | 03'11" | 00:19'51" |