昭成 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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6.0 km | 00:32:08 | 05:21/km

日期: 2014-11-03 06:47 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 06'00" / 05'27" / 05'01" / 05'09" / 05'15" / 05'15" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'26")

05'31" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'01"

(16'27")

05'01"

1000 / 3000

4

05'09"

(21'36")

05'09" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'14"

(26'51")

05'14" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

好天氣，好成績

11月累積里程 : 149.80 km

赤足累積 : 15075.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

夜坐浮雲, JAGUAR 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'27"	00:11'27"
3	05'01"	00:16'28"
4	05'09"	00:21'37"
5	05'15"	00:26'52"
6	05'15"	00:32'07"
6.0	06'40"	00:32'09"

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朋友動態

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