5.4 km | 00:20:30 | 03:45/km日期: 2020-08-31 17:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 03'45" / 03'47" / 03'46" / 03'49" / 03'47" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'08") | 412 / 412 |
| 2 | | 03'43" (+00'06") | 423 / 836 |
| 3 | | 03'49" (+00'12") | 418 / 1254 |
| 4 | | 03'43" (+00'06") | 421 / 1675 |
| 5 | | 03'48" (+00'11") | 414 / 2090 |
| 6 | | 03'43" (+00'06") | 431 / 2522 |
| 7 | | 03'46" (+00'09") | 417 / 2939 |
| 8 | | 03'49" (+00'12") | 417 / 3357 |
| 9 | | 03'44" (+00'07") | 419 / 3777 |
| 10 | | 03'52" (+00'15") | 412 / 4189 |
| 11 | | 03'48" (+00'11") | 415 / 4605 |
| 12 | | 03'43" (+00'06") | 419 / 5025 |
| 13 | | 03'37" | 414 / 5439 |
| 14 | | 04'33" (+00'56") | 6 / 5445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 391.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 03'47" | 00:07'32" |
| 3 | 03'46" | 00:11'18" |
| 4 | 03'49" | 00:15'07" |
| 5 | 03'47" | 00:18'54" |
| 5.4 | 03'35" | 00:20'30" |
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