Pansy RS Pan 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Pansy RS Pan 桃園
ID 164568

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9.1 km | 01:02:24 | 06:52/km

日期: 2014-11-01 06:34 - 地點: 中原大學大操場 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 07'23" / 06'51" / 06'02" / 06'16" / 06'46" / 07'44" / 07'04" / 06'58" / 06'35" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'22" (+01'21")

994 / 994

2

06'54"

(14'14")

06'50" (+00'49")

1007 / 2002

3

06'02"

(20'16")

06'01"

1002 / 3005

4

06'20"

(26'36")

06'17" (+00'16")

1006 / 4011

5

06'42"

(33'18")

06'42" (+00'41")

999 / 5010

展開計圈分析

桃園

Pansy RS Pan

·

11月累積里程 : 44.54 km

Saucony kinvara 4 累積 : 107.5 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

小熊, magic 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'51"	00:14'14"
3	06'02"	00:20'16"
4	06'16"	00:26'32"
5	06'46"	00:33'18"
6	07'44"	00:41'02"
7	07'04"	00:48'06"
8	06'58"	00:55'04"
9	06'35"	01:01'39"
9.1	08'43"	01:02'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km