Steven Wu 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Wu 屏東
ID 141034

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半馬 | 02:05:14 | 05:56/km | 第8半馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	02:05:14
總名次	576 / 2563
分組名次	193 / 769
平均速度	05:56/km

官方證書

Steven Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'53")

00:29'53" (+01'03")

00:59'54" (+00'45")

10 km

(00:59'54")

00:30'01" (+01'11")

15 km

(01:30'13")

00:30'19" (+01'29")

00:59'09"

20 km

(01:59'03")

00:28'50"

Finish

(02:05:14)

日期: 2014-11-01 06:07 - 地點: 里港鄉公所 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

屏東

Steven Wu

·

屏東

Steven Wu

·

屏東

Steven Wu

·

有練有差
這場跑起來輕鬆自在
最後5k還可以加速
最特別的是還有張手寫書法的完賽證明

賽前宣言: Try my best

11月累積里程 : 76.02 km

Brooks T7 累積 : 593.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳宏成, 何俊慶和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'01"	00:11'44"
3	06'00"	00:17'44"
4	06'00"	00:23'44"
5	06'09"	00:29'53"
6	06'21"	00:36'14"
7	06'21"	00:42'35"
8	05'49"	00:48'24"
9	05'49"	00:54'13"
10	05'41"	00:59'54"
11	05'50"	01:05'44"
12	05'58"	01:11'42"
13	05'52"	01:17'34"
14	06'30"	01:24'04"
15	06'09"	01:30'13"
16	06'11"	01:36'24"
17	06'00"	01:42'24"
18	05'29"	01:47'53"
19	05'30"	01:53'23"
20	05'40"	01:59'03"
21	04'17"	02:03'20"
21.2	08'18"	02:05'11"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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