蔡佩娟 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩娟彰化
ID 106980

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9.9 km | 00:54:15 | 05:27/km

日期: 2014-11-01 05:37 - 地點: 體育場 - 天氣: ok - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'08" / 05'04" / 05'37" / 05'28" / 05'32" / 04'56" / 05'08" / 05'28" / 05'28" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'33"

(14'33")

05'34" (+00'13")

2606 / 2606

2

00'08"

(14'41")

12'07" (+06'46")

11 / 2617

3

34'24"

(49'05")

05'21"

6414 / 9030

4

05'10"

(54'15")

06'26" (+01'05")

803 / 9834

亂亂跑

11月累積里程 : 225.75 km

Nike Nike Free 5.0 累積 : 1208.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多運動, 陳秀珠和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'04"	00:11'12"
3	05'37"	00:16'49"
4	05'28"	00:22'17"
5	05'32"	00:27'49"
6	04'56"	00:32'45"
7	05'08"	00:37'53"
8	05'28"	00:43'21"
9	05'28"	00:48'49"
9.8	08'27"	00:55'52"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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