Jeffrey 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffrey 台北市
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6.2 km | 00:32:41 | 05:18/km

日期: 2014-10-31 07:54 - 地點: 運動公園 - 天氣: 又熱了 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'35" / 05'16" / 05'19" / 05'26" / 05'09" / 05'08" / 05'20" /

今天引擎發動得很慢，又些沒力、早餐好像吃多了點，前兩K就輕鬆跑，4K以後感覺回來了，加到正常速度，不過也只跑6K便收兵了。

10月累積里程 : 113.32 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1473.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

這是我和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'16"	00:10'51"
3	05'19"	00:16'10"
4	05'26"	00:21'36"
5	05'09"	00:26'45"
6	05'08"	00:31'53"
6.2	05'15"	00:32'41"

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