10.0 km | 00:49:36 | 04:56/km日期: 2020-08-07 18:50 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 9820 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 03'36" / 05'25" / 05'28" / 05'31" / 04'52" / 05'00" / 04'49" / 04'37" / 04'43" / 04'26" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'43" | 1000 / 1000 | 188 / 142 |
| 2 | | 05'39" (+01'56") | 1000 / 2000 | 193 / 91 |
| 3 | | 05'33" (+01'50") | 1001 / 3002 | 195 / 91 |
| 4 | | 05'22" (+01'39") | 1003 / 4006 | 196 / 94 |
| 5 | | 05'08" (+01'25") | 1004 / 5010 | 197 / 98 |
| 6 | | 05'07" (+01'24") | 1005 / 6015 | 198 / 98 |
| 7 | | 04'44" (+01'01") | 1002 / 7018 | 200 / 105 |
| 8 | | 04'47" (+01'04") | 1003 / 8022 | 202 / 103 |
| 9 | | 04'40" (+00'57") | 1000 / 9022 | 203 / 104 |
| 10 | | 04'31" (+00'48") | 1000 / 10022 | 204 / 107 |
| 11 | | 05'53" (+02'10") | 22 / 10045 | 180 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 05'25" | 00:09'01" |
| 3 | 05'28" | 00:14'29" |
| 4 | 05'31" | 00:20'00" |
| 5 | 04'52" | 00:24'52" |
| 6 | 05'00" | 00:29'52" |
| 7 | 04'49" | 00:34'41" |
| 8 | 04'37" | 00:39'18" |
| 9 | 04'43" | 00:44'01" |
| 10 | 04'26" | 00:48'27" |
| 10.0 | 25'00" | 00:49'36" |
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