10.0 km | 00:46:25 | 04:38/km日期: 2020-08-28 16:59 - 平均心率: 130 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'56" / 05'35" / 05'32" / 05'29" / 05'26" / 05'25" / 05'16" / 05'03" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" | 552 / 8552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
482.79 km 亞瑟士 虎走白 累積 :
2466.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'35" | 00:11'31" |
3 | 05'32" | 00:17'03" |
4 | 05'29" | 00:22'32" |
5 | 05'26" | 00:27'58" |
6 | 05'25" | 00:33'23" |
7 | 05'16" | 00:38'39" |
8 | 05'03" | 00:43'42" |
8.6 | 04'55" | 00:46'25" |