Bo Siou Wu 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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3.0 km | 00:16:50 | 05:36/km

日期: 2014-10-30 18:44 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'14" / 05'45" / 05'48" / 10'00" /

快慢跑練習！本周練習結束，準備迎接周日故鄉石岡馬。

10月累積里程 : 130.39 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 458.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Doreen Lin, Orange Tseng 和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

Bo Siou Wu 你跑太快的話，可能就只見背影一下下了。

2014-10-31 23:33 ·

Doreen Lin 不會la

2014-11-01 00:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'45"	00:10'59"
3	05'48"	00:16'47"
3.0	09'15"	00:16'50"

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