chienmao 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

chienmao 桃園
ID 4608

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11.0 km | 00:54:19 | 04:56/km

2014 技嘉超耐久路跑賽

官方成績
日期	2014-10-25
成績	00:54:19
總名次	76 / 707
分組名次	69 / 441
平均速度	04:56/km

官方證書

chienmao

日期: 2014-10-25 06:45 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

桃園

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桃園

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距離差距過大,末段路程規劃未盡完善,4K,11K...人群重疊嚴重,還好膝蓋沒事,順利完賽,當練跑吧~~

賽前宣言: 願膝蓋傷沒事,順利完賽!!

10月累積里程 : 55.41 km

SKECHERS PRO-TR 累積 : 331.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jenny 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'21"	00:10'13"
3	06'05"	00:16'18"
4	05'44"	00:22'02"
5	06'06"	00:28'08"
6	05'58"	00:34'06"
7	06'19"	00:40'25"
8	06'32"	00:46'57"
9	06'14"	00:53'11"
9.3	06'24"	00:54'48"

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