Puoshen Chou 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Puoshen Chou 台東
ID 181490

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6.0 km | 00:38:59 | 06:29/km

日期: 2014-10-30 16:19 - 總爬升: 163 m - 地點: 龍崗 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'36" / 06'24" / 07'15" / 06'32" / 06'22" / 854'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'28"

1021 / 1021

2

06'20"

(11'56")

06'30" (+01'02")

973 / 1994

3

07'19"

(19'15")

06'17" (+00'49")

1163 / 3157

4

06'32"

(25'47")

06'25" (+00'57")

1016 / 4174

5

06'22"

(32'09")

07'23" (+01'55")

861 / 5035

6

06'50"

(38'59")

07'01" (+01'33")

972 / 6008

10月累積里程 : 51.47 km

Android - HTC HTC_709d 上傳 | 10 years ago

翁信義, 江小豪和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'24"	00:12'00"
3	07'15"	00:19'15"
4	06'32"	00:25'47"
5	06'22"	00:32'09"
6.0	06'46"	00:38'59"

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