陳阿誠 2013/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
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8.0 km | 00:41:53 | 05:14/km

日期: 2013-03-13 18:50 - 地點: 台東體育場 - 天氣: 不太涼 - 卡路里: 439 Cal

聽說runkeeper新增target pace的功能，可以監測跑的過程中與目標配速的差距，這好像是專業XT表等級的功能啊～於是今天更新之後，開來用看看。
為了配合減量，很客氣的設定在5分30秒，結果還是忍不住貪快，再加上繞操場GPS會有灌水誤差，就比目標都快了。不過這功能也沒想像中那麼高級，原本每五分鐘報一次速度，多一句 "You are ahead of your goal by ## seconds" 也沒多了不起，簡單減一下就算的出來的。
跑8K其實是很舒服的距離，跑完有充分流汗但又不太累，如果可以一直這樣跑應該輕鬆不少，只是成績也會一直很鬆吧～

3月累積里程 : 307.19 km

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