7.0 km | 00:30:16 | 04:18/km日期: 2020-08-23 21:57 - 平均心率: 110 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 04'00" / 05'57" / 03'29" / 03'49" / 03'55" / 04'13" / 04'47" / 03'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'49" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'55" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+01'17") | 969 / 6969 |
| 8 | | 04'13" (+00'45") | 65 / 7034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 255.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 05'57" | 00:09'57" |
| 3 | 03'29" | 00:13'26" |
| 4 | 03'49" | 00:17'15" |
| 5 | 03'55" | 00:21'10" |
| 6 | 04'13" | 00:25'23" |
| 7 | 04'47" | 00:30'10" |
| 7.0 | 03'23" | 00:30'17" |
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