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    陸劍虹 嘉義
    ID 315953
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陸劍虹
    10.0 km | 00:44:32 | 04:27/km
    【小夫妻拌麵】2020 嘉義國際啤酒超半程馬拉松️
    官方成績
    日期2020-08-23
    成績00:44:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:27/km
    日期: 2020-08-23 05:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'14"  (04'14")
    		04'14"1000 / 1000
    2
    04'14"  (08'29")
    		04'14"1000 / 2000
    3
    04'23"  (12'53")
    		04'23" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'33"  (17'26")
    		04'33" (+00'19")1000 / 4000
    5
    04'20"  (21'47")
    		04'20" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'23"  (26'11")
    		04'23" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'26"  (30'37")
    		04'26" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'30"  (35'08")
    		04'30" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'42"  (39'51")
    		04'42" (+00'28")1000 / 9000
    10
    04'25"  (44'17")
    		04'25" (+00'11")1000 / 10000
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言

    女總1追上我後，我的配速員。

    賽後評分: 平路好跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 222.82 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    魏鴻謀（圓夢車隊）, 李瑞琪 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    林家治 現在改在馬路飆速了
    2020-08-23 18:40 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 恭喜高速完賽🎉👍👍
    2020-08-23 18:40 ·
     1 個人推
    楓在飄 越來越快了
    2020-08-23 19:05 ·
     1 個人推
    陳果狗 漂亮學姐
    獎金賽吸引高手
    不好拼
    2020-08-23 19:31 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜女總二高速完賽😁
    2020-08-23 19:35 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜漂亮高速完賽
    2020-08-23 19:48 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
    2020-08-23 19:51 ·
     1 個人推
    邱良寳 讚 喔!
    2020-08-23 21:56 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜陸帥高速完賽👍
    2020-08-23 22:09 ·
     1 個人推
    跑天下 陸帥 晚安！平常辛苦的自主訓練成效顯現。恭喜高速完賽！讚👍～
    2020-08-23 23:23 ·
     1 個人推
    陳達鈴 跟著上女總一列車~高手啊！恭喜高速完賽~晚安
    2020-08-24 00:56 ·
     1 個人推
    羅翊榛 恭喜🎉陸大哥高速漂亮完賽
    2020-08-24 05:03 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜高速完賽👍
    2020-08-24 06:43 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜高速完賽
    2020-08-24 07:25 ·
     1 個人推
    李成國 劍虹兄下午好，恭禧高速完賽，厲害
    2020-08-24 16:51 ·
     1 個人推
    張英哲 陸兄，恭喜高速完賽
    2020-08-24 18:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    204'15"00:08'30"
    304'23"00:12'53"
    404'34"00:17'27"
    504'21"00:21'48"
    604'24"00:26'12"
    704'26"00:30'38"
    804'31"00:35'09"
    904'43"00:39'52"
    1004'25"00:44'17"
    10.103'09"00:44'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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