林成昱 2020/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

林成昱新北市
ID 6017

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5.9 km | 00:47:49 | 08:05/km

日期: 2020-08-22 07:27 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 07'21" / 06'49" / 06'59" / 06'58" / 07'00" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'16" (+00'26")

994 / 994

2

06'50"

(14'04")

06'50"

999 / 1993

3

07'05"

(21'09")

07'01" (+00'11")

1007 / 3001

4

06'58"

(28'07")

06'57" (+00'07")

1000 / 4001

5

07'00"

(35'07")

06'54" (+00'04")

1012 / 5013

6

09'25"

(44'32")

10'33" (+03'43")

892 / 5905

8月累積里程 : 19.90 km

adidas \nadizero tempo 9 累積 : 853.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'49"	00:14'10"
3	06'59"	00:21'09"
4	06'58"	00:28'07"
5	07'00"	00:35'07"
5.9	10'23"	00:44'32"

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