Shyang 2020/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Shyang 嘉義
ID 494049

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 02:24:23 | 05:46/km | 第2半馬

【小夫妻拌麵】2020 嘉義國際啤酒超半程馬拉松️

官方成績
日期	2020-08-23
成績	02:24:23
總名次	98 / 495
分組名次	27 / 138
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'06")

00:28'06" (+00'13")

00:56'10"

10 km

(00:56'10")

00:28'04" (+00'11")

15 km

(01:24'03")

00:27'53"

00:57'44" (+01'34")

20 km

(01:53'54")

00:29'51" (+01'58")

25 km

(02:24'47")

00:30'53" (+03'00")

00:00'00"

Finish

(02:24:23)

日期: 2020-08-23 05:30 - 卡路里: 1427 Cal - 平均步頻: 80 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'44" (+00'27")

991 / 991

2

05'38"

(11'19")

05'35" (+00'18")

1008 / 1999

3

05'33"

(16'52")

05'33" (+00'16")

999 / 2998

4

05'44"

(22'36")

05'42" (+00'25")

1003 / 4002

5

05'30"

(28'06")

05'25" (+00'08")

1012 / 5015

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 3 星

8月累積里程 : 207.07 km

母子鱷魚超跑Y拖進階款-軍綠累積 : 517.5 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 4 years ago

Sharlene , 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'38"	00:11'24"
3	05'33"	00:16'57"
4	05'39"	00:22'36"
5	05'30"	00:28'06"
6	05'41"	00:33'47"
7	05'31"	00:39'18"
8	05'53"	00:45'11"
9	05'35"	00:50'46"
10	05'24"	00:56'10"
11	05'22"	01:01'32"
12	05'16"	01:06'48"
13	06'05"	01:12'53"
14	05'25"	01:18'18"
15	05'45"	01:24'03"
16	05'43"	01:29'46"
17	05'52"	01:35'38"
18	05'43"	01:41'21"
19	06'48"	01:48'09"
20	05'45"	01:53'54"
21	06'19"	02:00'13"
22	06'21"	02:06'34"
23	05'59"	02:12'33"
24	07'04"	02:19'37"
24.8	06'52"	02:24'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km