黃源智 ☘️ 2020/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃源智 ☘️ 台南
ID 376810

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黃源智 ☘️

7.0 km | 00:39:56 | 05:40/km

日期: 2020-08-21 17:57 - 地點: 查畝營四堡 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 91 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'58" / 05'37" / 05'42" / 05'31" / 05'43" / 05'38" / 05'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'55" (+00'24")

991 / 991

2

05'42"

(11'35")

05'38" (+00'07")

1011 / 2002

3

05'37"

(17'12")

05'39" (+00'08")

993 / 2995

4

05'36"

(22'48")

05'34" (+00'03")

1005 / 4001

5

05'43"

(28'31")

05'41" (+00'10")

1005 / 5006

展開計圈分析

台南

黃源智 ☘️

·

打麻醉針下去，真的是呼天喊地，差點閃尿
#這痛感只能言傳不能意會 #超級痛

8月累積里程 : 229.72 km

mizuno wave rider 23 累積 : 2470.8 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 4 years ago

許小彤, Kelly🌸🌼 和其他 6 人說推

·

陳沆圳晚安～跑步愉悅。😄
手指頭怎麼了？🤔

2020-08-21 19:28 ·

陳榮南源智很痛是因為神經很大條，痛
定思痛，小心處理，早日康復^^

2020-08-21 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'37"	00:11'35"
3	05'42"	00:17'17"
4	05'31"	00:22'48"
5	05'43"	00:28'31"
6	05'38"	00:34'09"
7	05'28"	00:39'37"
7.0	04'36"	00:39'46"

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朋友動態

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