Kuan Jiang 2020/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kuan Jiang 新北市
ID 446171

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.5 km | 10:01:01 | 22:41/km

日期: 2020-08-20 05:23 - 總爬升: 421 m - 卡路里: 1716 Cal - 平均步頻: 63 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'18"

(21'18")

3.01 (-3.69)

1066 / 1066

2

28'18"

(49'36")

2.18 (-4.51)

1028 / 2094

3

31'53"

(01:21'29")

2.31 (-4.38)

1225 / 3320

4

37'09"

(01:58'38")

1.63 (-5.06)

1009 / 4330

5

15'57"

(02:14'35")

3.98 (-2.71)

1058 / 5388

展開計圈分析

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 4 years ago

偶然和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'51"	00:20'51"
2	24'04"	00:44'55"
3	15'53"	01:00'48"
4	51'01"	01:51'49"
5	16'38"	02:08'27"
6	25'37"	02:34'04"
7	15'29"	02:49'33"
8	38'32"	03:28'05"
9	12'17"	03:40'22"
10	08'40"	03:49'02"
11	23'52"	04:12'54"
12	15'39"	04:28'33"
13	12'56"	04:41'29"
14	12'47"	04:54'16"
15	17'20"	05:11'36"
16	18'07"	05:29'43"
17	91'21"	07:01'04"
18	18'00"	07:19'04"
19	17'12"	07:36'16"
20	15'58"	07:52'14"
21	14'47"	08:07'01"
22	17'00"	08:24'01"
23	23'02"	08:47'03"
24	10'38"	08:57'41"
25	13'24"	09:11'05"
26	13'36"	09:24'41"
27	13'16"	09:37'57"
27.7	22'16"	09:54'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km