小黑 2020/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

小黑台中
ID 250159

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2.1 km | 00:27:19 | 13:10/km

日期: 2020-08-15 18:50 - 平均心率: 97 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 08'02" / 12'47" / 19'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'25"

(13'25")

13'25" (+00'39")

1000 / 1000

2

12'46"

(26'12")

12'46"

1000 / 2000

3

01'07"

(27'19")

14'53" (+02'07")

75 / 2075

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 127.90 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張家瑋, 李百信和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	12'47"	00:20'49"
2.1	19'19"	00:22'16"

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