Paul 2020/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Paul 台北市
ID 285340

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:36:58 | 06:04/km

日期: 2020-08-19 06:28 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 01'12" / 05'50" / 05'34" / 05'37" / 05'38" / 05'25" / 01'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'15")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'31")

05'50" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'33"

(18'05")

05'33" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'41")

05'36" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'38"

(29'20")

05'38" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 198.85 km

亞瑟士 Tartherzeal 6 虎走6 T820N500 累積 : 3020.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

LML, Chief Lunger 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'12"	00:01'12"
2	05'50"	00:07'02"
3	05'34"	00:12'36"
4	05'37"	00:18'13"
5	05'38"	00:23'51"
6	05'25"	00:29'16"
6.1	01'37"	00:29'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km