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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.1 km | 01:21:12 | 06:42/km
    日期: 2020-08-19 20:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'44" / 06'24" / 05'46" / 05'38" / 05'33" / 06'06" / 05'27" / 05'30" / 05'20" / 05'27" / 09'37" / 10'39" / 25'21" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 253.36 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    曾信景, 蘇大利 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    曾4＋ 早安安阿哥哥😘😘
    2020-08-20 06:30 ·
    林家治 早安！運動愉快
    2020-08-20 07:10 ·
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2020-08-20 09:56 ·
    張清榮 下午好，週四運動愉快，動動快樂，心情愉悅，加油，加油
    2020-08-20 15:09 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'24"00:13'08"
    305'46"00:18'54"
    405'38"00:24'32"
    505'33"00:30'05"
    606'06"00:36'11"
    705'27"00:41'38"
    805'30"00:47'08"
    905'20"00:52'28"
    1005'27"00:57'55"
    1109'37"01:07'32"
    1210'39"01:18'11"
    12.125'21"01:21'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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