11.4 km | 01:22:20 | 07:14/km日期: 2020-08-15 06:05 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'48" / 07'24" / 07'35" / 07'13" / 16'26" / 10'01" / 06'24" / 05'54" / 05'54" / 07'07" / 05'10" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'58" (+04'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'00" (+04'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'55" | 375 / 11375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 217.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'24" | 00:15'12" |
| 3 | 07'35" | 00:22'47" |
| 4 | 07'13" | 00:30'00" |
| 5 | 16'26" | 00:46'26" |
| 6 | 10'01" | 00:56'27" |
| 7 | 06'24" | 01:02'51" |
| 8 | 05'54" | 01:08'45" |
| 9 | 05'54" | 01:14'39" |
| 10 | 07'07" | 01:21'46" |
| 11 | 05'10" | 01:26'56" |
| 11.4 | 09'13" | 01:30'24" |
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