7.0 km | 00:39:10 | 05:35/km日期: 2020-08-18 20:07 - 平均心率: 171 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 04'57" / 05'39" / 05'55" / 05'47" / 05'52" / 05'20" / 05'32" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'37" (+00'12") | 397 / 798 |
| 3 | | 08'11" (+03'46") | 407 / 1206 |
| 4 | | 04'32" (+00'07") | 403 / 1610 |
| 5 | | 04'35" (+00'10") | 400 / 2010 |
| 6 | | 07'33" (+03'08") | 441 / 2451 |
| 7 | | 04'32" (+00'07") | 395 / 2847 |
| 8 | | 04'33" (+00'08") | 406 / 3254 |
| 9 | | 07'34" (+03'09") | 439 / 3694 |
| 10 | | 04'29" (+00'04") | 407 / 4102 |
| 11 | | 04'32" (+00'07") | 405 / 4507 |
| 12 | | 07'27" (+03'02") | 446 / 4954 |
| 13 | | 04'37" (+00'12") | 399 / 5353 |
| 14 | | 04'40" (+00'15") | 395 / 5749 |
| 15 | | 08'03" (+03'38") | 415 / 6165 |
| 16 | | 04'31" (+00'06") | 401 / 6566 |
| 17 | | 04'40" (+00'15") | 397 / 6963 |
| 18 | | 10'52" (+06'27") | 46 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 216.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'39" | 00:10'36" |
| 3 | 05'55" | 00:16'31" |
| 4 | 05'47" | 00:22'18" |
| 5 | 05'52" | 00:28'10" |
| 6 | 05'20" | 00:33'30" |
| 7 | 05'32" | 00:39'02" |
| 7.0 | 12'42" | 00:39'10" |
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