6.0 km | 00:40:08 | 06:40/km日期: 2020-08-18 05:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'56" / 06'21" / 06'29" / 06'29" / 06'28" / 07'04" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'00" (+04'40") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.87 km 雲豹 順澤宮 累積 :
308.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'21" | 00:13'17" |
3 | 06'29" | 00:19'46" |
4 | 06'29" | 00:26'15" |
5 | 06'28" | 00:32'43" |
6 | 07'04" | 00:39'47" |
6.0 | 11'07" | 00:39'57" |