黃源智 ☘️ 2020/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃源智 ☘️ 台南
ID 376810

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黃源智 ☘️

7.0 km | 00:42:23 | 06:01/km

日期: 2020-08-17 17:58 - 地點: 午後雷陣雨 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 06'13" / 06'03" / 06'04" / 06'05" / 05'55" / 06'05" / 05'43" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'11" (+00'31")

989 / 989

2

06'02"

(12'09")

06'00" (+00'20")

1004 / 1993

3

06'06"

(18'15")

06'06" (+00'26")

998 / 2992

4

06'04"

(24'19")

06'02" (+00'22")

1002 / 3995

5

06'01"

(30'20")

05'59" (+00'19")

1005 / 5000

展開計圈分析

新周開跑

8月累積里程 : 229.72 km

mizuno wave rider 23 累積 : 2470.8 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 4 years ago

Kelly🌸🌼, Panda Tsai 和其他 6 人說推

·

陳沆圳晚安～跑步愉快，有遇到夏語嗎？😁😁👍

2020-08-17 19:47 ·

1 個人推

陳榮南陳雷聲，雨後雷陣雨，好膽麥造

2020-08-17 20:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'03"	00:12'16"
3	06'04"	00:18'20"
4	06'05"	00:24'25"
5	05'55"	00:30'20"
6	06'05"	00:36'25"
7	05'43"	00:42'08"
7.0	03'04"	00:42'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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