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陳創新
宜蘭
ID 59451
6 位追隨者
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陳創新
半馬
|
01:40:11
|
04:44/km
|
第10半馬
2014 U.CR+ 哪裡有需要 愛就在哪裡 慈善強身公益路跑
官方成績
日期
2014-10-19
成績
01:40:11
總名次
15 / 1273
分組名次
3 / 325
平均速度
04:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'48")
00:20'48"
00:42'36"
10 km
(00:42'36")
00:21'48" (+01'00")
15 km
(01:06'32")
00:23'56" (+03'08")
00:51'40" (+09'04")
20 km
(01:34'16")
00:27'44" (+06'56")
Finish
(01:40:11)
日期:
2014-10-19 08:00
-
平均心率:
176
-
卡路里:
1177 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'09"
(04'09")
04'05"
1014 / 1014
2
04'13"
(08'22")
04'13" (+00'08")
997 / 2012
3
04'16"
(12'38")
04'15" (+00'10")
1000 / 3013
4
04'16"
(16'54")
04'19" (+00'14")
988 / 4000
5
04'08"
(21'02")
04'05"
1010 / 5012
展開計圈分析
6
04'12"
(25'14")
04'12" (+00'07")
998 / 6010
7
04'16"
(29'30")
04'18" (+00'13")
991 / 7000
8
04'31"
(34'01")
04'28" (+00'23")
1010 / 8010
9
04'21"
(38'22")
04'23" (+00'18")
989 / 9000
10
04'32"
(42'54")
04'29" (+00'24")
1008 / 10008
11
04'33"
(47'27")
04'33" (+00'28")
999 / 11007
12
04'44"
(52'11")
04'44" (+00'39")
1000 / 12007
13
04'48"
(56'59")
04'47" (+00'42")
1002 / 13010
14
04'55"
(01:01'54")
04'56" (+00'51")
994 / 14004
15
04'53"
(01:06'47")
04'54" (+00'49")
995 / 14998
16
05'08"
(01:11'55")
05'07" (+01'02")
1002 / 16001
17
05'36"
(01:17'31")
05'38" (+01'33")
992 / 16994
18
05'56"
(01:23'27")
05'53" (+01'48")
1006 / 18000
19
06'10"
(01:29'37")
06'07" (+02'02")
1006 / 19006
20
05'01"
(01:34'38")
05'02" (+00'57")
994 / 20000
21
05'04"
(01:39'42")
05'05" (+01'00")
994 / 20994
22
00'30"
(01:40'12")
03'34"
140 / 21134
跑☆到☆爆☆掉
:(
在認真開練前再也不亂跑了。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
105.72 km
NIKE Zoom Pegasus 29 累積 :
550.8 km
GPX 上傳
| 10 years ago
阿聖
,
威諾
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'00"
00:04'00"
2
04'08"
00:08'08"
3
04'16"
00:12'24"
4
04'20"
00:16'44"
5
04'04"
00:20'48"
6
04'12"
00:25'00"
7
04'20"
00:29'20"
8
04'24"
00:33'44"
9
04'24"
00:38'08"
10
04'28"
00:42'36"
11
04'36"
00:47'12"
12
04'44"
00:51'56"
13
04'48"
00:56'44"
14
04'56"
01:01'40"
15
04'52"
01:06'32"
16
05'08"
01:11'40"
17
05'32"
01:17'12"
18
05'56"
01:23'08"
19
06'08"
01:29'16"
20
05'00"
01:34'16"
21
05'08"
01:39'24"
21.1
04'28"
01:40'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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