4.0 km | 00:17:10 | 04:17/km日期: 2014-10-27 20:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 04'26" / 04'21" / 04'14" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'10") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'23" (+00'16") | 394 / 795 |
| 3 | | 04'29" (+00'22") | 389 / 1185 |
| 4 | | 04'21" (+00'14") | 392 / 1578 |
| 5 | | 04'23" (+00'16") | 395 / 1973 |
| 6 | | 04'13" (+00'06") | 402 / 2376 |
| 7 | | 04'17" (+00'10") | 399 / 2775 |
| 8 | | 04'14" (+00'07") | 403 / 3179 |
| 9 | | 04'12" (+00'05") | 401 / 3581 |
| 10 | | 04'07" | 405 / 3986 |
| 11 | | 03'46" | 6 / 3992 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 199.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'21" | 00:08'47" |
| 3 | 04'14" | 00:13'01" |
| 4.0 | 04'10" | 00:17'10" |
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