鄭宏義 2020/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭宏義台中
ID 411716

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半馬 | 02:42:19 | 07:41/km | 第4半馬

2020第一屆BC台灣柏釧公益路跑

官方成績
日期	2020-08-16
成績	02:42:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'18")

00:27'18"

00:59'44"

10 km

(00:59'44")

00:32'26" (+05'08")

15 km

(01:35'55")

00:36'11" (+08'53")

01:10'08" (+10'24")

20 km

(02:09'52")

00:33'57" (+06'39")

Finish

(02:42:19)

日期: 2020-08-16 06:00 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 1706 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

05'25" (+01'16")

1155 / 1155

2

05'46"

(12'02")

04'41" (+00'32")

1227 / 2383

3

07'16"

(19'18")

06'32" (+02'23")

1111 / 3494

4

06'16"

(25'34")

06'01" (+01'52")

1039 / 4534

5

04'36"

(30'10")

04'09"

1106 / 5641

展開計圈分析

賽後評分: 還好
給 3 星

8月累積里程 : 44.83 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 4 years ago

幸福跳跳龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'04"	00:09'48"
3	06'21"	00:16'09"
4	05'55"	00:22'04"
5	05'14"	00:27'18"
6	04'49"	00:32'07"
7	06'25"	00:38'32"
8	06'19"	00:44'51"
9	06'34"	00:51'25"
10	08'19"	00:59'44"
11	06'30"	01:06'14"
12	07'07"	01:13'21"
13	07'45"	01:21'06"
14	07'03"	01:28'09"
15	07'46"	01:35'55"
16	06'40"	01:42'35"
17	06'50"	01:49'25"
18	05'29"	01:54'54"
19	07'14"	02:02'08"
20	07'44"	02:09'52"
21	09'03"	02:18'55"
22	07'21"	02:26'16"
23	02'56"	02:29'12"
24	07'03"	02:36'15"
24.0	-110'-33"	02:40'56"

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