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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.3 km | 01:26:06 | 06:58/km
    日期: 2020-08-14 21:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
    Pace: 06'21" / 06'21" / 06'02" / 05'55" / 05'55" / 06'17" / 06'02" / 06'36" / 06'10" / 06'21" / 05'59" / 12'02" / 18'03" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 253.36 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    曾信景, 蘇大利 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    林家治 早安！假期運動愉快
    2020-08-15 10:03 ·
    張清榮 下午好，週末假期運動愉快，夜運舒心愉悅，漂亮12K，超棒棒，讚ㄟ，加油，加油
    2020-08-15 13:05 ·
    蔡順安 建成兄.夜跑愉快！感謝關心，休息3個半月超過....，8月起再短跑6K開始，目前看來腳傷是OK的。年紀大了.跑短跑少試試
    2020-08-15 17:51 ·
    張炳麟 晚安 運動愉快!
    2020-08-15 18:50 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'21"00:12'42"
    306'02"00:18'44"
    405'55"00:24'39"
    505'55"00:30'34"
    606'17"00:36'51"
    706'02"00:42'53"
    806'36"00:49'29"
    906'10"00:55'39"
    1006'21"01:02'00"
    1105'59"01:07'59"
    1212'02"01:20'01"
    12.318'03"01:26'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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